Was die Seele gesund hält – Heilkräfte der Seele

Gesundheitspsychologie, Salutogenese, Resilienzforschung –
Grundwissen für die Beratung und Begleitung von Menschen in Krisensituationen und bei Krankheit

06.- 07.12.2010

Innere Kräfte entwickeln und stärken

Lebenslust, Sinn, Vertrauen, Kraft, Zuversicht, Gelassenheit, Geborgenheit – wer möchte das nicht in seinem Leben erfahren? Doch zwischen diesem Wunsch und der Alltagswirklichkeit besteht oft eine Kluft. Nicht nur empfinden viele Menschen häufig schmerzlich einen Mangel an „Gutem“ im Leben: Ängste, Stress, Kränkungen, Verlusterfahrungen, psychischer Ballast, physische Einschränkungen und Erkrankungen reduzieren das eigene Wohlbefinden bisweilen beträchtlich.

Warum sind wir, warum bleiben wir gesund? Dies ist die eigentliche Frage, mit der sich zentral die Gesundheitspsychologie und die Salutogenese beschäftigt (Aaron Antonovsky u. a.). Sie ergänzt die eindimensionale Sicht auf die Pathogenese in der Medizin mit ihrer Frage „Was macht einen Menschen krank?“ um die Frage „Wie kann ein Mensch trotz der Konfrontation mit einer Vielzahl von Stressoren, Verlusterfahrungen gesund bleiben?

Das Konzept der Salutogenese ist in der Begleitung von Menschen in Krisen von grundlegender Bedeutung. Das salutogenetische Paradigma rückt ebenso wie die Ergebnisse der Resilienzforschung die Auseinandersetzung mit den wichtigsten protektiven (d. h. schützenden) Faktoren, den Ressourcen und Potenzialen des Menschen in das Zentrum des Interesses. Der Begriff Resilienz lässt sich mit psychischer Widerstandsfähigkeit übersetzen. Gemeint ist die Fähigkeit einer Person, mit belastenden Lebensumständen ‚erfolgreich’ umzugehen und daraus Bewältigungskompetenzen zu entwickeln.

Die Gesundheitswissenschaften mit ihrem Konzept der Salutogenese und die Resilienzforschung haben die wichtigsten protektiven (d. h. schützenden) bzw. salutogenetischen (d. h. gesundheitsfördernden) Faktoren identifiziert, die für die seelische Gesundheit eine zentrale Rolle haben. Sie sind gleichermassen relevant für die Menschen, die seelsorgerliche Begleitung beanspruchen und Beratung suchen wie für die in der Seelsorge, Beratung und Arbeit mit Erwachsenen tätigen Frauen und Männer selbst.

Jeder Mensch stellt sich diese und ähnliche Fragen:

Wie können wir unsere seelische Gesundheit stärken?
Wie können wir an belastenden Erfahrungen wachsen?
Was gibt uns in schwierigen Zeiten Schutz?
Wie können wir in schweren Krisen und trotz schmerzhafter Verlusterfahrungen dem Leben immer wieder neu vertrauen?
Wie können wir das Gute in unserem Leben stärken und wie können wir belastbarer werden?
Was kann ein Mensch an Kräften und Eigenschaften mobilisieren, um sich gegenüber bedrückenden Umständen zu behaupten?

Die menschliche Psyche ist weitaus widerstandfähiger als häufig gedacht. Unsere Seele verfügt über oft unterschätzte Ressourcen und Stärken. Ressourcenorientierte psychologische Ansätze (Salutogenese, Resilienz, Gesundheitspsychologie, Stressforschung) haben in jüngster Zeit ermutigende Erkenntnisse zur Frage erarbeitet, wie wir trotz widriger Lebensumstände ein produktives und erfülltes Leben führen können.

In der Weiterbildung werden Konzepte der Salutogenese und Befunde der Resilienzforschung in ihrer Bedeutung für zentrale Lebensthemen, existenzielle Fragen und die seelsorgerliche Begleitung und Beratung von Menschen an Lebenswenden und in Krisen vorgestellt und für die Praxis nutzbar gemacht. Berücksichtigt werden ebenso individualpsychologische Konzepte, systemische Aspekte sowie Beiträge aus der Bindungs- und Emotionspsychologie.

Wir laden Sie herzlich zur Teilnahme ein !

Matthias Mettner

Themen

1. Seele – Psyche – Gehirn
Vom Ort des Fühlens und Denkens

Stress-Belastungen in unserem Leben
Häufige seelische Erkrankungen und Leiden in der Schweiz
psychosoziale Bedingungen bei der Entstehung von Krankheiten
Was ist unter Heilung zu verstehen?
Was ist psychische Gesundheit?>

2.Warum sind, warum bleiben wir gesund?

Theoretische Modelle der Gesundheitspsychologie und Gesundheitswissenschaften / Krankheits- und Gesundheitsmodelle
psychosoziale Bedingungen von Gesundheit
Gesundheitsressourcen
Das Konzept der Salutogenese: Ansatz, Kernelemente, Grundhaltung
Das Kohärenzgefühl als Determinante für Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung
„Selbstkohärenz“ als Kern von Selbstachtung, Identität und Selbstbewahrung>

3. Die wichtigsten Schutz- und Gesundheitsfaktoren – Ergebnisse, Prozesse und Strategien aus der Resilienzforschung und anderen ressourcenorientierten Therapie- und Beratungsansätzen

Förderliche Einstellungen beim Denken, Wahrnehmen, Bewerten
Vom Umgang mit schwierigen Gefühlen und Emotionen
Quellen von Kraft, Achtsamkeit und Würde
aktiver Umgang mit Belastungen – sinnerfüllende Bewältigungsmöglichkeiten
günstige Selbstwirksamkeits- und Kontrollüberzeugungen
Sich verbinden – positiv-emotionale Beziehungen
Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
„Ich weiss, wozu ich lebe“ – Erfahrungen von Sinn, Struktur und Bedeutung
Vom Menschenrecht auf Eigensinn

4. Seelische Kräfte entwickeln und fördern – Wie?

Bewusste Zuwendung zu Gutem
Aufmerksamkeit für den eigenen Kräftehaushalt, Bedürfnisse und Lebenswünsche
das Wesentliche sehen
Achtsamkeit lernen
Wege zur Geborgenheit
Möglichkeiten der Vertrauensförderung
Grundsätze für ein ethisches Kommunikationsverhalten
aus der Einsamkeit wieder zur Beziehung finden
Dankbarkeit und Freundlichkeit lernen

Arbeitszeiten / Arbeitsformen

Montag / 1. Kurstag

09.00 Begrüssung und Einführung
1. Arbeitseinheit
12.15 Mittagessen
13.15 2. Arbeitseinheit
17.00 Schluss 1. Tag

Dienstag / 2. Kurstag

09.00 “Es ist was es ist”
Lesung literarischer Texte und Gedichte im Wechsel mit Musik
09.30 3. Arbeitseinheit
12.15 Mittagessen
13.15 4. Arbeitseinheit
17.00 Schluss der Weiterbildung

Zielpublikum:

für im Gesundheits-, Sozial- und Beratungsbereich sowie in der Seelsorge tätige Frauen und Männer und Menschen, die andere in Krankheit, Sterben, Verlust und Trauer begleiten

Kursleitung / DozentInnen:

Matthias Mettner

Studium der Sozial- und Gesundheitswissenschaften, Theologie und im Nebenfach Psychologie; Nachdiplomstudien ‚Interdisziplinäre Gerontologie’ INAG und ‚Executive Master of Nonprofit Management’;

Studien- und Geschäftleiter von ‚Palliative Care und Organisationsethik–Interdisziplinäre Weiterbildung CH» 2007 Gründung des ‚Forums Gesundheit und Medizin»/ www.gesundheitundmedizin.ch seit 1993 Dozent in der beruflichen Weiterbildung für Fach- und Berufsgruppen des Gesundheitswesens; Gründungsmitglied der Schweizerischen ALS-Vereinigung / www.ALS-vereinigung.ch;

Autor und Herausgeber der Bücher „«Dem Leben neu vertrauen. Das Buch von Trauer und Trost;”(2010 )„Wie menschenwürdig sterben?” (2003); und „Wie ich sterben will. Autonomie, Abhängigkeit und Selbstverantwortung am Lebensende” (2003; hrsg. gemeinsam mit R.Schmitt-Mannhart); Aufsätze in Fachbüchern u. a. Printmedien: Enzyklopädie der Gerontologie (2004), NOVA, NZZ.

Ort:

Zentrum für Weiterbildung / Universität Zürich,
Schaffhauserstrasse 228,
8057 Zürich

Karte

Kosten:

Fr. 480.- exkl. Essen

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